顯示 1-8 筆，共 28 個課程
心理健康
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二八減肥法：目標、飲食及運動的健康循環(28減肥法)
其實這些誤區並不是無效，而是對於初學者太過複雜，這些原理和訓練，都是給高階的訓練者使用的。高階訓練者必須花費大量的努力和學習，才能從原本的 80 分進步到 100 分的狀態，讓他們在高手如雲的競賽中脫穎而出。也就是花費 80% 的精力獲得 20% 的效果。
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心理健康
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二八減肥法：目標、飲食及運動的健康循環(28減肥法)
少吃多動就會瘦！你知道、我知道、大家都知道！那麼為什麼還是有許多人有減肥的需求呢？答案是，做不到！因為我們把減肥這件事，想的太複雜！
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二八減肥法：目標、飲食及運動的健康循環(28減肥法)
少吃多動就會瘦！你知道、我知道、大家都知道！那麼為什麼還是有許多人有減肥的需求呢？答案是，做不到！因為我們把減肥這件事，想的太複雜！
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