子宮肌瘤患者建議多吃這五種食物！營養助改善
子宮肌瘤是女性常見疾病，除了醫療治療，飲食調整也能幫助身體健康與症狀管理。選對食物，能減輕荷爾蒙壓力，改善體質。
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心理健康
肩頸痠痛可能是腸胃型痠痛惹禍！自我緩解的四大招一次瞭解
很多人以為肩頸痠痛只是姿勢不良或久坐造成，其實 腸胃問題也可能是背後原因。當腸胃功能失衡，氣血運行不順，常會引起肩頸緊繃或痠痛。掌握簡單方法，可自我緩解不適。
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心理健康
運動後肌肉痠痛、拉傷怎麼辦？有效復原的營養補充全攻略！
很多人運動後會出現肌肉痠痛或拉傷，尤其是高強度訓練或新手開始運動時。這些疼痛如果不處理，會影響恢復與下一次運動表現。掌握正確方法與營養補充，能加速肌肉復原，降低受傷風險。
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心理健康
生理期除了經痛，這六種疾病也可能發生！
很多女性一到生理期，就會被經痛折磨得坐立難安。但你知道嗎？除了經痛，其實還有許多疾病會在這段時間「找上門」。認識這些身體訊號，才能及早預防與改善。
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心理健康
高麗菜怎麼挑才新鮮？營養價值與保存秘訣一次看！
高麗菜是餐桌上最常見的蔬菜之一，不僅便宜好料理，還富含膳食纖維、維生素與礦物質。但你知道怎麼挑選最新鮮的高麗菜嗎？又該怎麼保存才能延長鮮度？一起來看看！
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心理健康
五個壞習慣，讓乳房纖維腺瘤找上門！
乳房纖維腺瘤是一種常見的乳房良性腫瘤，雖然多數不會轉為惡性，但仍可能造成不適與心理壓力。其實它的發生與日常生活習慣息息相關，避免這些壞習慣，就能降低風險。
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心理健康
每天刷牙還是蛀牙？導致蛀牙的因素有這些
很多人明明每天都有刷牙，卻還是出現蛀牙！其實蛀牙不只是「沒刷乾淨」的問題，還跟飲食、時間與環境息息相關。了解影響因素與蛀牙進展，才能真正保護牙齒。
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心理健康
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