換季更容易耳中風？一招「333定律」判斷耳中風及治療方式
換季時，氣溫忽冷忽熱，血管容易收縮，加上血液循環不良，許多人可能會出現「耳中風」的症狀，也就是突發性耳聾。很多人以為只是耳鳴、耳悶或塞住，結果忽略了它其實可能是 急性耳部血液循環障礙，若不在黃金時間治療，可能造成聽力永久受損。
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心理健康
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你吃過這些草嗎？五種常見天然香草的功效一次看
在日常料理中，許多人會用香草提味，但你知道嗎？香草不僅能增添食物風味，還有 潛在的保健功效。常見的香草如迷迭香、綠薄荷、羅勒、月桂葉、百里香，不只是餐桌上的點綴，它們的天然成分對身體有多方面的好處。適量攝取，能幫助消化、舒緩壓力、增強免疫力，甚至有助於心血管健康。
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40歲是健康關鍵分水嶺！女性維持健康的四大方針
40歲是女性健康的重要分水嶺，不僅是新陳代謝開始下降的時期，女性荷爾蒙也逐漸改變，影響體態、骨質、心血管與心理健康。 👉 想要在40歲後依然保持健康狀態，掌握 四大方針，才能從容面對身體變化。
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心理健康
狂吃菜還是便秘？三大迷思恐讓便祕更嚴重
便祕是現代人常見的困擾，許多人以為只要「多吃菜、多吃優格」就能改善，但效果常常不如預期。 事實上，便祕和腸道健康、飲食結構、水分攝取與生活習慣都有關。 👉 破解 三大迷思，才能真正改善！
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心理健康
延遲性肌肉痠痛（DOMS）三招恢復、三招共處！
運動後隔天或幾天出現肌肉酸痛，是許多人運動後常見的現象，稱為延遲性肌肉痠痛（DOMS）。適度酸痛屬正常，但如果不善恢復，可能影響訓練效率與日常生活。
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