💪 很多人以為攝護腺癌只是老年男性的疾病，但事實上——攝護腺癌與生活習慣、飲食、營養息息相關。
攝護腺癌不僅影響泌尿功能，也可能造成性功能障礙，甚至影響生活品質。
透過正確的營養防護與術後飲食管理，可以降低風險、支持治療，讓身體更有力面對病程。
🌱 為什麼要重視攝護腺癌？
• 吸菸與高油飲食
長期吸菸與油炸、高脂飲食會增加攝護腺癌發生率。
• 加工肉與發霉、污染食物
經常食用香腸、火腿、煙燻肉品或霉變食物，會提高致癌風險。
• 家族遺傳與年齡
若家族中有攝護腺癌患者，風險會增加；年齡越大，發病率越高。
💡 攝護腺癌早期通常沒有明顯症狀，因此預防和飲食管理非常重要。
✨ 預防攝護腺癌的營養素
✅ 1. 茄紅素（Lycopene）
番茄、紅甜椒、西瓜是茄紅素來源，具抗氧化作用，可減少細胞氧化傷害。
✅ 2. 十字花科蔬菜
如花椰菜、甘藍、白菜，含硫代葡萄糖素，能促進解毒酵素活性，降低癌細胞生成。
✅ 3. 鋅
鋅是攝護腺健康的重要礦物質，有助於細胞增殖調控與免疫功能。
✅ 4. 多酚類抗氧化物
茶類、藍莓、葡萄、橄欖油等富含多酚，能降低自由基對攝護腺的傷害。
💡 少碰加工肉、發霉或污染食物，並戒菸，是降低風險的關鍵行動。
✨ 攝護腺癌術後飲食建議
✅ 放射線治療
• 建議清淡、少量多餐，避免刺激性食物，幫助腸胃消化與營養吸收。
✅ 荷爾蒙治療
• 補充鈣質以防骨質流失，並攝取優質蛋白質維持肌肉量與免疫力。
✅ 化學治療
• 以軟質、高蛋白、低纖維食物為主，減少腸胃不適與腹瀉風險。
✅ 根除性切除手術
• 以均衡飲食、高蛋白為核心，幫助術後傷口修復、維持體力。
🏁 結語
💡 攝護腺癌不只是疾病，也影響男性自信與生活品質。
從飲食預防、營養補充到術後照護，都能有效降低風險並支持身體康復。
👉 茄紅素、十字花科蔬菜、鋅、多酚抗氧化物是保護攝護腺的營養關鍵，
同時避免加工肉、高油飲食、發霉或污染食物與吸菸，能有效降低發病機率。
✨ 對於已接受治療的患者，依照治療類型調整飲食，
能幫助減少副作用、維持肌肉與骨骼健康，讓身體有力面對每一天。
飲食與生活方式，是最長久的防護武器！
