換季時，氣溫忽冷忽熱，血管容易收縮，加上血液循環不良，許多人可能會出現「耳中風」的症狀，也就是突發性耳聾。很多人以為只是耳鳴、耳悶或塞住，結果忽略了它其實可能是 急性耳部血液循環障礙，若不在黃金時間治療，可能造成聽力永久受損。
🌱 什麼是耳中風？
耳中風又稱「突發性耳聾」，是一種耳部急症，其特徵包括：
三天內聽力突然下降
伴隨耳鳴、耳悶、暈眩
可能出現平衡感異常
造成耳中風的原因多樣，包括 內耳血液循環障礙、病毒感染、免疫系統反應異常，甚至與壓力大、熬夜、慢性疾病控制不良有關。由於發作突然且症狀不一定劇烈，常被誤認為小毛病而延誤就醫。
✨ 「333定律」自我判斷耳中風
為了讓大家快速判斷是否可能發生耳中風，可依照「333定律」觀察：
✅ 3天內 → 聽力在三天內明顯下降
✅ 3個頻率 → 連續三個頻率的聲音聽不到
✅ 大於30分貝 → 聽力下降幅度超過30分貝
👉 若符合以上三點，務必立即就醫，越早治療恢復效果越好。
🩺 耳中風的治療方式
✅ 藥物治療
以 類固醇藥物及 促進血液循環藥物為主，能減少內耳發炎與腫脹。
越早開始治療，聽力恢復的機會越高。
✅ 高壓氧治療
增加內耳供氧量，改善血液循環，促進耳蝸功能恢復。
✅ 控制慢性疾病
高血壓、高血脂、糖尿病患者需穩定控制，降低血管損傷風險。
✅ 良好生活習慣
避免吸菸、喝酒、熬夜
減少壓力，保持規律作息
適度運動，改善全身血液循環
❌ 常見迷思破除
迷思1：耳鳴或耳塞休息一下就會好
👉 真相：若三天內聽力未改善，可能是耳中風，必須立即就醫。
迷思2：拖一陣子再看醫生沒關係
👉 真相：治療黃金期是 發病兩週內，越拖越難恢復聽力。
迷思3：只有老人會耳中風
👉 真相：年輕人若壓力大、熬夜、血液循環不佳，也可能發生耳中風。
🏁 結語
💡 耳中風發生突然，若錯過黃金治療期，可能導致 永久性聽力損失。
👉 記住「333定律」：三天內、三個頻率、大於30分貝，是快速自我判斷的好方法。
✨ 若出現耳鳴、耳悶、暈眩或聽力下降，務必 及早就醫，醫師會依據病因採取藥物、高壓氧及生活調整等治療。
💡 同時注意血壓、血脂、血糖控制，維持良好生活習慣與作息，能減少耳中風發生風險，守護你的聽力健康，讓耳朵「聽得清楚、聽得長久」。
