牙齦腫脹不僅影響口腔舒適，也可能是潛在問題的警訊。了解原因並做好照護，有助維持牙齦健康。
🌱 牙齦腫脹常見原因
✅ 1. 牙齒清潔不乾淨
→ 食物殘渣與牙菌斑累積，容易引發牙齦發炎
✅ 2. 蛀牙
→ 齲齒刺激牙齦，造成紅腫疼痛
✅ 3. 智齒萌出
→ 智齒生長空間不足，牙齦腫脹或疼痛
✅ 4. 牙根斷裂
→ 牙根受損可能引起局部牙齦腫脹
✅ 5. 藥物引起
→ 某些藥物（如抗癲癇藥、免疫抑制劑）可能導致牙齦增生
✅ 6. 女性懷孕初期
→ 荷爾蒙變化增加牙齦敏感度，易腫脹出血
✅ 7. 囊腫或惡性腫瘤
→ 罕見但需警覺，出現持續腫脹或硬塊應就醫檢查
✨ 牙齦腫脹的照護方法
✅ 1. 牙刷搭配牙線
→ 正確刷牙與使用牙線，清除牙菌斑，減少牙齦發炎
✅ 2. 攝取維生素B群
→ 幫助維持口腔黏膜健康，促進牙齦修復
✅ 3. 多補充水分
→ 保持口腔濕潤，促進唾液分泌，幫助清潔牙齦
✅ 4. 多吃水果
→ 提供抗氧化物與維生素C，強化牙齦抵抗力
❌ 常見迷思破除
迷思1：牙齦腫脹只要用力刷牙就好
👉 真相：用力刷反而傷害牙齦，正確方式是輕柔刷牙加牙線
迷思2：腫脹自行消退就不用理會
👉 真相：持續腫脹可能是潛在牙病或其他健康問題，需要檢查
迷思3：漱口水能完全解決牙齦腫脹
👉 真相：漱口水只能輔助，仍需維持清潔與均衡營養
🏁 結語
💡 牙齦腫脹不是小事，它可能反映口腔或全身健康狀況
👉 透過刷牙、牙線、營養與水分補充，可降低腫脹發生
✨ 若牙齦長期腫脹或伴隨疼痛、出血，務必尋求牙醫專業診治！
