很多人明明每天都有刷牙，卻還是出現蛀牙！其實蛀牙不只是「沒刷乾淨」的問題，還跟飲食、時間與環境息息相關。了解影響因素與蛀牙進展，才能真正保護牙齒。
🌱 導致蛀牙的三大因素
• 糖分 → 吃糖後，細菌分解產生酸，會侵蝕牙齒琺瑯質
• 口腔環境 → 唾液分泌不足、口腔酸鹼值偏低，容易助長細菌
• 時間 → 食物殘留越久，細菌繁殖越快，蛀牙風險更高
✨ 蛀牙的三個進展階段
✅ 琺瑯質蛀牙
→ 初期只影響牙齒表層，常見白斑或輕微敏感
✅ 牙本質蛀牙
→ 細菌侵入更深層，會出現酸軟、敏感與明顯疼痛
✅ 牙髓腔蛀牙
→ 細菌攻擊牙神經，導致劇烈疼痛，甚至需要根管治療
📝 日常保護牙齒的小技巧
🔵 飯後30分鐘內刷牙 → 減少酸蝕停留時間
🟢 少吃精緻糖與含糖飲料 → 降低細菌養分來源
🟡 定期看牙醫檢查 → 及早發現、及早治療
❌ 常見迷思破除
迷思1：每天刷牙就不會蛀牙
👉 真相：刷牙方式不正確、飲食習慣不好，還是會蛀牙。
迷思2：只有小孩才會蛀牙
👉 真相：成人因壓力、口乾或牙齦退縮，也容易蛀牙。
迷思3：蛀牙不痛就不用看醫生
👉 真相：早期蛀牙常無明顯症狀，發現時可能已惡化。
🏁 結語
💡 蛀牙不是單純沒刷牙，而是飲食、環境、時間共同作用的結果。
👉 掌握正確刷牙、控制糖分、定期檢查，才能守護牙齒健康。
✨ 別等牙痛才看牙醫，從日常做好預防，才是真正的護齒之道！
