深層靜脈栓塞（DVT） 是血栓在深層靜脈形成，通常出現在下肢，若血栓脫落進入肺動脈，可能引發 肺栓塞，危及生命。
🌱 什麼是深層靜脈栓塞？
• 血液在深層靜脈中凝固形成血栓
• 常見於腿部或骨盆深層靜脈
• 可能引發下肢腫脹、疼痛、發紅，嚴重可導致肺栓塞
✨ 高風險族群
✅ 長時間久坐或久站
→ 長途飛行、辦公久坐 → 下肢血液流動緩慢
✅ 肥胖或代謝異常
→ 體重過重、糖尿病、高血脂 → 血液黏稠度增加
✅ 手術或外傷後
→ 骨折、關節置換、重大手術 → 靜脈受損、血流減慢
✅ 癌症患者或化療中
→ 癌細胞與化療藥物會增加血栓形成風險
✅ 懷孕或產後
→ 子宮壓迫下肢靜脈 → 血液回流受阻
✅ 年長者
→ 靜脈彈性下降、活動量減少 → 易形成血栓
✅ 家族或個人血栓史
→ 遺傳性凝血異常 → 血栓發生率增加
📝 預防深層靜脈栓塞小技巧
🔴 1. 經常活動腿部
• 每隔 1 小時起身走動，腳踝做伸展運動
🔴 2. 穿彈性壓力襪
• 促進下肢血液回流，降低血栓風險
🔴 3. 控制體重與改善代謝
• 健康飲食、規律運動 → 減少血液黏稠
🔴 4. 手術或長途旅程注意
• 術後依醫囑用藥，長途坐車或飛行時多伸展腿部
❌ 常見迷思破除
迷思1：腿不痛就沒事
👉 真相：DVT 初期可能無症狀，仍可能危及生命。
迷思2：血栓只會發生在老年人
👉 真相：任何年齡若存在高風險因素，都可能形成血栓。
迷思3：多喝水就能完全預防
👉 真相：雖可改善血液流動，但仍需搭配活動與醫療評估。
🏁 結語
💡 深層靜脈栓塞是可預防但潛在危險的疾病。
👉 避免久坐久站、保持活動、控制體重與代謝，必要時配合醫師使用壓力襪或藥物，能降低血栓形成風險。
✨ 及早認識高風險族群，守護下肢血管健康，避免生命危險！
