攝護腺癌 是男性常見癌症之一，早期常沒有明顯症狀，容易被忽略。但若長期不理會，一旦進展，恐造成嚴重健康威脅。
🌱 什麼是攝護腺癌？
• 發生於男性攝護腺的惡性腫瘤
• 初期常無症狀，容易延誤診斷
• 好發於中老年男性，與年齡、遺傳、生活習慣有關
✨ 攝護腺癌的三大警訊
✅ 排尿異常
→ 頻尿、夜尿多、尿流變細、排尿困難或解不乾淨
✅ 尿液或精液異常
→ 出現血尿、精液帶血，甚至伴隨疼痛感
✅ 骨骼與下背部疼痛
→ 下背痛、骨頭痠痛，嚴重時可能是癌細胞轉移警訊
📝 改善與預防攝護腺癌的方法
🔴 1. 定期檢查
• 透過 PSA（攝護腺特異抗原）檢測 與影像檢查，早期發現更好治療
🔴 2. 健康飲食
• 多攝取 番茄（茄紅素）、十字花科蔬菜（花椰菜）、全穀類
• 減少 高油脂、紅肉與加工食品 攝取
🔴 3. 維持正常體重
• 控制肥胖，降低 慢性發炎 與 荷爾蒙失衡 風險
🔴 4. 規律運動
• 每週至少 150 分鐘中等強度運動，幫助荷爾蒙平衡
🔴 5. 避免菸酒
• 吸菸與過量飲酒 與癌症風險增加相關
❌ 常見迷思破除
迷思1：排尿不順只是老化
👉 真相：排尿異常可能是攝護腺癌或攝護腺肥大，需進一步檢查。
迷思2：沒有症狀就代表沒問題
👉 真相：攝護腺癌早期常無明顯症狀，定期檢查才安全。
迷思3：只有老人需要注意
👉 真相：雖然高齡風險較高，但40歲後男性仍需警覺。
🏁 結語
💡 攝護腺癌不可輕忽，它常在無聲中發展。
👉 把握「早期發現、早期治療」原則，定期檢查最關鍵。
✨ 養成健康飲食、運動、戒菸酒，才能守護男性健康！
